Он жылгъа жашыракъ кёрюнюрча амаллаЖыл саныбыздан таматаракъ кёрюнюрге жаланда тютюн, ичги, кёп ашау сылтауду деген оюм ол терсди. Бир-бирде таматаракъ кёрюнюрге былай къарагъанда бош къылыкъла да себеплик этип къояргъа боладыла. Аланы къурутсагъыз, билине -билине жашыракъча боллукъсуз. 1. Кёзлени жумуу Терини осаллыгъына келтирген ол къылыкъны бир ненча сылтауу барды: жууукъдан кёрюуге жарагъан, алай терс сайланнган кёзлюкле (неда аланы жюрютюрге сюймеу). Ол заманда адам ууакъ затчыкъланы иги кёрюр ючюн кёзлерин жумуп турургъа керек болады. Заман оза баргъаны бла бу аны къылыгъына бурулуп къалады; Терини тап халда тутарча коллаген бла кремле эмда женгил гимнастика (къарамны солдан онгнга, онгдан солгъа, энишге – ёрге бургъан) болушурукъдула. 2. Тохтамагъанлай чайнап туруу 3. Терини ышыу Скрабланы сайлагъанда, эслилик керекди. Боюн тийрелеригизге туз ташчыкълыланы сайламазгъа кюрешигиз. Аллергиялы териге жемиш кислотала киргенлени жакъмагъыз. Терини ууакъ габулугъундан тазалагъандан сора крем жакъмай къоймагъыз. 4. Къыркъ жылгъа дери терини жашлыгъына себеплик этген кремлени хайырланыу 5. Инбашланы энишге бошлау 2. Солууну чыгъаргъаныгъызда, инбашларыгъызны тап этигиз. 3. Энди уа инбашларыгъызны къарыуугъуздан келгенича алгъа этигиз, сыртыгъызны да иги бюгюп, алгъа ийилигиз. Алай юч-тёрт кере этигиз.
Поделиться:
Читать также:
17.05.2024 - 11:15 →
«Тауланы таза суулары – бизни байлыгъыбыздыла»
16.05.2024 - 15:55 →
Саулукъгъа сакълыкъ-узакъ ёмюрню мурдору
16.05.2024 - 09:42 →
Жетишимли таулу къыз
02.05.2024 - 08:30 →
«Къан басымыгъыз мардада тутурча, бир затха асыры бек къууанмазгъа неда къаты ачыу этмезге кюрешигиз»
25.04.2024 - 11:00 →
Жаз башында бютюн бек къозгъалады
|