Гыржын рак бла диабет къоркъууну азайтады Ётмек семиртген этеди, анга хант къангада жер жокъду – олду бусагъатдагъы диеталаны баш жоругъу. Алай Сиднейден тинтиучюле аны тюзге санамайдыла. Он жылны ичинде австралиялы специалистле кеслери ыразылыкъ бла бергенлени аш-азыкъларына къарап тургъандыла. Ала белгилегеннге кёре, гыржын ашагъанлада диабетден бла чегиле ракдан аурургъа къоркъуу азыракъды. Хайырлы бюртюкле Бюгюнлюкде уа тазаланнган унну хайырланадыла, ол а сандан чархдан толусунлай чыгъарылмайды. Аны бир кесеги хырыу (слизь) тугуллача болуп, чегиледе чёгюп къалады. Алада уа аурууланы бактериялары жайылып тебирейдиле. Аллай унда не витаминле, не минералла жокъдула. Ала барысы да тартылгъан заманда бюртюклени артылгъан тышларында къаладыла. - Андан сора да, бюртюклени ун этгенде, органикалы тузла да кетериледиле, - дейди врач – диетолог Людмила Денисенко. - Артдан байыкъландырыу а табийгъат витаминлени арталлыда къайтаралмайды. Гыржын буруннгудача болургъа тийишлиди - къара будайдан неда уллу-уллу тартылгъандан, ачытхы бла басылгъан. Ол заманда андан хайыр да боллукъду. Тазаланнган ундан, дрожжиле бла хазырланнган гыржынны уа ашамасагъыз игиди. Акъ ётмекни терслиги недеди? Къаллайын сайлайыкъ да Артылмагъан будайдан ётмекде клетчатка асламды, ол чегилени тап ишлеулерине себепди. Алай эсигизде болсун: бирде татыуун игилендирир ючюн анга чёплеу неда кунжут къошадыла, ала уа аны татымлылыгъын да кёбейтедиле. Микроэлементле жаны бла алчы уа къара будайдан гыржынды. Анда багъыр, марганец, цинк, темир да барды. Андан сора да, анда лизин да асламды. Ол алышындырыу процесслеге къатышхан магъаналы аминокислотады. Аны татымлылыгъы да уллу тюйюлдю.
Поделиться:
Читать также:
27.03.2024 - 17:32 →
Къыйматлы амалла, тирилик да бирге байлашып
25.03.2024 - 15:13 →
Ыспасха, хурметге да тийишли
25.03.2024 - 09:00 →
Хайырлы байламлыкъла
25.03.2024 - 08:58 →
Жангы излемлеге толусунлай келишеди
22.03.2024 - 09:35 →
Сайлаууна кертичилей къала
|